O ran rhedeg offer chwaraeon, ymateb cyntaf llawer o bobl yw rhedeg esgidiau. Mae rhedwyr yn cael eu swyno gan bob manylyn o esgidiau rhedeg. Maen nhw'n dysgu am amsugno sioc, cymorth, midsole, uppers a mwy i sicrhau adborth cyfforddus gyda phob cam o'r rhediad.
Fodd bynnag, mae llawer ohonynt yn dewis pâr o sanau ar hap rhwng esgidiau rhedeg a thraed a ddewiswyd yn ofalus, a'r sanau digrifwch sy'n gallu gwneud i'ch traed ddioddef yn ystod y broses redeg.
Gall ffrithiant mynych am amser hir arwain at ymddangosiad pothelli neu abrasions ar y traed, ac mae pâr o sanau addas fel pâr o esgidiau rhedeg da, a fydd nid yn unig yn dod â phrofiad rhedeg da i chi, ond hefyd yn lleihau pothell ac abrasions.
Wrth ddewis pâr o sanau rhedeg sy'n addas i chi, dylech ystyried y tri phwynt canlynol:
1. O ran deunydd, mae angen osgoi cotwm pur, ac mae'n well dewis sanau sy'n cynnwys deunyddiau elastig fel spandex i atal crychu a syrthio i ffwrdd yn ystod ymarfer corff;
2. Safon trwch sanau yw llenwi'r bwlch rhwng yr esgidiau rhedeg a'r traed, ac wrth gwrs mae ffactorau tymhorol;
3. Mae hyd y sanau yn uwch nag uchaf yr esgid. Os ydych chi'n dewis sanau gyda swyddogaeth gywasgu, mae angen i chi roi sylw i amgylchiadau'r llo.